Batido con helado para perder peso en verano 2

Batido refrescante y con calorías negativas:

Los batidos son preparaciones ideales para perder peso, restar calorías a la dieta y aumentar la saciedad, especialmente en el verano. Por ello, si deseas aprovechar estas propiedades con una bebida sabrosa, refrescante y con calorías negativas, no te pierdas esta receta, que además incluye helado.

Los batidos son preparaciones ideales para perder peso, restar calorías a la dieta y aumentar la saciedad, especialmente en el verano. Por ello, si deseas aprovechar estas propiedades con una bebida sabrosa, refrescante y con calorías negativas, no te pierdas esta receta, que además incluye helado.

Si combinas ciertos alimentos correctamente, puedes preparar batidos con calorías negativas. Esta característica es muy útil para aquellas personas que desean perder peso, ya que en lugar de sumar calorías consumiendo una bebida, las quemas.

Ciertos alimentos tienen la propiedad de aumentar el gasto metabólico, en relación a las calorías que aporta. Por ello, es bueno tenerlos en cuenta para incorporarlos a la dieta.

Si deseas preparar un batido que sea calorías negativas, debes elegir alimentos que tengan esta propiedad, como por ejemplo la piña, arándanos y manzanas. Este batido tiene una particularidad, uno de los ingredientes es helado de piña light.

Receta de batido con helado para perder peso en verano:

Ingredientes:

·         2 cucharadas de helado de piña light.

·         1 taza de arándanos.

·         1 manzana cortada en cuartos sin semillas, ni cabo (si lo deseas puedes dejar la piel o cáscara).

·         Leche de soya light cantidad suficiente.

Preparación:

1.     Coloca los arándanos junto a la manzana y medio vaso de leche de soya en una licuadora.

2.     Procesa hasta que toda la mezcla sea homogénea (si lo deseas puedes añadirle un poco más de leche de soya).

3.     Vierte este batido hasta completar las ¾ partes de un vaso largo, agrega el helado y bate con una cuchara para mezclar el helado.

Este batido helado es ideal tanto para niños como adultos, no sólo porque es light, sino porque es nutritivo y aporta muchas vitaminas y minerales que actúan como antioxidantes naturales.

Recuerda que, estas preparaciones son especiales para adelgazar en verano, ya que además de aportar calorías negativas, te brinda saciedad, con lo cual este batido puedes consumirlo tanto en el desayuno como en la merienda o como colación.

No te pierda esta receta para bajar de peso; es refrescante, light y muy pero muy sabrosa y natural. ¡Que la disfrutes!