Batido refrescante y con
calorías negativas
Los batidos son preparaciones ideales
para perder peso, restar calorías a la dieta y aumentar la saciedad,
especialmente en el verano.
Por ello, si deseas aprovechar estas propiedades con una bebida sabrosa, refrescante y con calorías negativas,
no te pierdas esta receta, que además incluye helado.
Los batidos son
preparaciones ideales para perder peso, restar calorías a la dieta y aumentar
la saciedad, especialmente en el
verano. Por ello, si deseas aprovechar estas propiedades con una bebida
sabrosa, refrescante y con
calorías negativas, no te pierdas esta receta, que además incluye helado.
Si combinas ciertos alimentos correctamente, puedes
preparar batidos con calorías
negativas.
Esta característica es muy útil para aquellas personas que desean perder peso, ya que en lugar de sumar
calorías consumiendo una bebida, las quemas.
Ciertos alimentos tienen la propiedad de aumentar el gasto metabólico,
en relación a las calorías que aporta. Por ello, es bueno tenerlos en cuenta
para incorporarlos a la dieta.
Si deseas preparar un batido que sea calorías
negativas, debes elegir alimentos que tengan esta propiedad, como por ejemplo la piña,
arándanos y manzanas. Este batido tiene una particularidad, uno de los
ingredientes es helado de piña
light.
Receta de batido
con helado para perder peso en verano
Ingredientes:
·
1 taza de arándanos.
·
1 manzana cortada en cuartos sin semillas, ni cabo
(si lo deseas puedes dejar la piel o cáscara).
·
Leche de soya light cantidad suficiente.
Preparación:
·
Coloca los arándanos junto a la manzana y medio
vaso de leche de soya en una licuadora.
·
Procesa hasta que toda la mezcla sea homogénea (si
lo deseas puedes añadirle un poco más de leche de soya).
·
Vierte este batido hasta completar las ¾ partes de
un vaso largo, agrega el helado y bate con una cuchara para mezclar el helado.
Este batido
helado es ideal tanto para niños como adultos, no sólo porque es
light, sino porque es nutritivo y aporta muchas vitaminas y minerales que
actúan como antioxidantes naturales.
Recuerda que, estas preparaciones son especiales
para adelgazar en verano, ya que además de aportar calorías negativas, te brinda saciedad, con lo cual este batido puedes consumirlo tanto en el
desayuno como en la merienda o como colación.
No
te pierda esta receta para bajar de peso; es refrescante, light y muy pero muy
sabrosa y natural. ¡Que la disfrutes!
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